En algunas ocasiones, los padres que acuden a terapia para intentar mejorar la dinámica de relaciones de la familia nos preguntan cómo hacer que sus hijos confíen en ellos. Aquí hay varias cuestiones importantes a tener en cuenta, que por [...]
Identificar lo que valoramos y actuar de forma consecuente no siempre es fácil Susan David. Agilidad emocional ¿Por qué hablar de valores? Poder parar a reflexionar sobre nuestros valores, reconocerlos y utilizarlos como referentes nos puede proporcionar una guía interna [...]
Una vez, muy de pequeñitos, algo o alguien nos hizo daño. Ya desde entonces nuestro cerebro, con su sistema de protección, se pone manos a la obra. Estar en ciertos entornos expuesto es muy peligroso, es por ello que nuestro [...]
Los tardígrados y la resiliencia. ¿Qué tiene que ver este animal microscópico con la resiliencia? Hoy te contamos en itipa cómo estos animalitos son un claro ejemplo de resistencia en el mundo animal. Aprovechamos este ejemplo para introducir conceptos como [...]
Somos seres emocionales que piensan (Antonio Damasio) A veces nuestros pensamientos en momentos de malestar giran y giran en una rueda sin fin que no nos lleva a ninguna parte y si lo hace es a sentirnos peor. Por otro [...]
Y, de repente, escuchas que alguien grita en la lejanía. Intentas dilucidar entre los demás ruidos ese grito de horror, por puro instinto, pero a medida que escuchas con toda tu atención, no distingues el contenido de ese mensaje pero [...]
El estar constantemente conectados nos desconecta de nosotros mismos. Todo el tiempo estamos consultando el móvil, mirando las redes sociales, contestando whastapp... vivimos en el mundo virtual. Vivimos conectados a la red y cuanto más buscamos esta conexión externa más [...]
Evitar que los niños y las niñas sean esclavos de la tecnología se convierte en un autentico reto. Podemos encontrarnos con que: aprenden de diferentes formas y con que, de vez en cuando, es un alivio que estén entretenidos con [...]
Los humanos somos seres sociales, tenemos la necesidad física, psicológica y emocional de contar con otras personas. Necesitamos crear vínculos estrechos para poder sobrevivir, desarrollarnos y mantenernos saludables a lo largo de toda nuestra vida. Esta dependencia es natural y [...]
Cada persona nace con unas características únicas y diferentes: hay quienes tienen un sistema nervioso más sensible y reactivo, hay quien trae una personalidad con más tendencia a la frustración, los hay que se convertirán en el primer hijo o [...]
