¿Qué son los valores personales y cómo pueden ayudarnos?

Identificar lo que valoramos y actuar de forma consecuente no siempre es fácil Susan David. Agilidad emocional ¿Por qué hablar de valores? Poder parar a reflexionar sobre nuestros valores, reconocerlos y utilizarlos como referentes nos puede proporcionar una guía interna [...]

2022-08-07T11:33:30+02:007 de agosto de 2022|

¿Puedo mejorar mi resiliencia? ¿Y la de nuestros hijos?

Los tardígrados y la resiliencia. ¿Qué tiene que ver este animal microscópico con la resiliencia? Hoy te contamos en itipa cómo estos animalitos son un claro ejemplo de resistencia en el mundo animal. Aprovechamos este ejemplo para introducir conceptos como [...]

2022-07-14T14:44:57+02:0011 de julio de 2022|

«Los fantasmas que viven en el sótano»: sensaciones corporales y emociones

Y, de repente, escuchas que alguien grita en la lejanía. Intentas dilucidar entre los demás ruidos ese grito de horror, por puro instinto, pero a medida que escuchas con toda tu atención, no distingues el contenido de ese mensaje pero [...]

2022-06-13T19:31:34+02:0013 de junio de 2022|

Obsesiones, cómo entenderlas y manejarlas.

El estar constantemente conectados nos desconecta de nosotros mismos. Todo el tiempo estamos consultando el móvil, mirando las redes sociales, contestando whastapp... vivimos en el mundo virtual. Vivimos conectados a la red y cuanto más buscamos esta conexión externa más [...]

2022-05-29T12:03:24+02:0029 de mayo de 2022|

La importancia del apego adulto en las relaciones

Los humanos somos seres sociales, tenemos la necesidad física, psicológica y emocional de contar con otras personas. Necesitamos crear vínculos estrechos para poder sobrevivir, desarrollarnos y mantenernos saludables a lo largo de toda nuestra vida. Esta dependencia es natural y [...]

2022-05-15T10:49:57+02:0015 de mayo de 2022|

La importancia del apego en la inteligencia emocional

Cada persona nace con unas características únicas y diferentes: hay quienes tienen un sistema nervioso más sensible y reactivo, hay quien trae una personalidad con más tendencia a la frustración, los hay que se convertirán en el primer hijo o [...]

2022-05-02T14:46:09+02:002 de mayo de 2022|
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